美容 2016.11.20 saburoon346_j1u8ip4h

驚異の効果！マキベリーとは？効果はアサイーの５倍？はなまるマーケットで紹介されてたスーパーフルーツ！～美・健康・アンチエイジングへの効能～

美容や健康に驚異の効果が期待できるということで、注目されているのがマキベリーというスーパーフルーツの1つです。

なんと、あのアサイーの５倍もの効果が期待できると言われているマキベリー。

はなまるマーケットでも紹介され、話題になっていますね。

そんなマキベリーとは、美・健康・アンチエイジングと幅広く役立てることができる魅力的なスーパーフルーツ。

では、具体的にはどんな栄養が含まれ、どう役立ってくれるのか、その魅力に迫ってみましょう。

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マキベリーとは？

マキベリーとは、ホルトノキ科の植物、マキから採取されるフルーツで、チリのパタゴニア地方に住む原住民の間で、昔から愛されてきた歴史があります。

この地域は南極からも近く、厳しい寒さの中で強く育つマキベリーは、豊富な栄養が含まれているということで、健康食として親しまれてきました。

日本でも話題になっているスーパーフルーツとして、アサイーやカムカムなどの種類がありますが、マキベリーはこれらを上回る抗酸化力が期待できるスーパーフルーツとして注目されています。

マキベリーとは、スーパーフルーツの中でもとにかく抗酸化力でダントツの実力を持つ、アンチエイジングの心強い味方となってくれる果物なのです。

そんなマキベリーには、ポリフェノールの一種、アントシアニンが特に豊富に含まれています。

それから、他にも多種類の栄養成分を含有しており、ビタミンAやビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンE、パントテン酸、ビオチン、葉酸、鉄分、カリウム、カルシウム、マグネシウムなど、実に様々です。

このマキベリー1つで多くの種類のビタミンやミネラルを補給していくことができるので、美・健康・アンチエイジングの心強い味方になってくれる理由も納得ですね。

マキベリーの効果・効能

抗酸化力に優れ、栄養価も高いマキベリーには、色々な効果・効能が期待できると言われています。

例えば美容面での効果ですが、マキベリーは炎症を抑えるという効能があることが分かっています。

アントシアニンの中のデルフィニジン類が高い抗酸化作用を発揮し、免疫に働きかけるので、炎症を抑制することができるのです。

そのため、肌荒れなどの改善にも効果が期待できると言えますね。

それから、マキベリーは健康面でも優れた働きを持っており、例えば血糖値にも作用してくれることが分かっています。

マキベリーを摂取すると、血液中の糖の濃度が時間の経過と共に下がることが、研究により分かっているのです。

つまり、糖尿病の予防にも効能が期待できるということが言えますね。

マキベリーは目の健康にも効果的で、目の老化の原因となる活性酸素を除去するアントシアニンにより、スマホやパソコンで疲れた目を癒やしてくれます。

他にも、アンチエイジングの面でも大変優れた効果が期待でき、アサイーの5倍とも言われる強力な抗酸化力を発揮して、コレステロールの酸化を防ぎ、若々しい体とお肌を守ってくれます。

このように、マキベリーはアサイーやカムカムなどの種類のスーパーフルーツと同じくらい、あるいはそれ以上の優れた効果・効能が期待できる、注目の果物なのですね。

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マキベリーの食べ方

マキベリーははなまるマーケットでも紹介されていますが、こちらで取り上げられたのは、「伊勢丹新宿店　ビューティアポセカリー」のオーガニックマキベリーパウダーというものになります。

こちらはパウダー状ですので、食べ方はジュース、デザートへの使用、スムージー作りなど、多彩に使用することができます。

より手軽な取り入れ方としては、ヨーグルトに混ぜるという方法もおすすめですね。

マキベリーは味にクセがなく、味そのものはほとんどありません。

そのため、色々な料理に使用できるのも大きな魅力です。

そんなマキベリーのパワーをより効率良く活かすためには、おやつの時間帯に摂取するという食べ方がおすすめです。

午後3時頃という、食事と食事の間の時間は、どうしてもポリフェノール量が少なくなってしまいますので、ここで取り入れることで、体内のポリフェノール量を増やしてアンチエイジング効果を高めることができるというわけです。

はなまるマーケットでも紹介されて話題になっている、優れた効果・効能が期待できるマキベリー。

毎日の食卓に気軽に取り入れて、美と健康、そしてアンチエイジングのために活かしていきましょう！

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